１． わが身と家族の身の安全。
テーブルなどの下に身をふせよ。
２． すぐ火の始末、火が出たらすばやく消火。
小さな地震でも火を消す習慣、声かけあって初期消火｡
３． あわてて外に飛び出すな。
家の外は危険がいっぱい、安全をたしかめて。
４． 戸を開けて出口の確保。
考えておこう、非常の際の脱出方法。
５． 屋外では頭を保護し、危険なものから身をさけよ。
注意しよう、落下物やブロックべい。
６． デパートなどでは係員の指示にしたがって行動を。
パニックを起こすな、まきこまれるな。
７． 自動車は左に寄せて停車、規制区域では運転禁止。
カーラジオの情報で正しい行動。
８． 山くずれ・がけくずれ・津波に注意。
危険地域ではすばやく避難。
９． 避難は徒歩で、持ち物は最小限度に。
避難勧告が出たら協力しあって避難しよう。
１０．デマで動くな。
ラジオや防災機関からの正しい情報にしたがって行動を。
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２．地震が起きたらこうしよう
家にいたとき
☆揺れはじめの６０秒間は、なにはともあれ、わが身を守り、無事に過ごすこと。
★「もぐる」「おおう」「握る」の３つの動作で身を守る。
☆テーブルの下や倒れるおそれのない家具や柱に身を寄せる。
★倒れやすい戸棚やたんすなどの家具に身を寄せない。
☆照明器具や吊り下げ物のある場所や重い物をのせた棚の近くに身を寄せない。
★小さな子供には大きな声で声をかけ、安心感を与える｡
☆窓の近くに寄ったり、窓や屋根から飛び降りない。
★ドアが開かなくなる場合があるので、直ちにドアを開け、避難口を確保する。
☆転倒物や落下物に巻き込まれないようにし、手近かにある座布団などを頭上にかぶって、
揺れがおさまるまでその場で待機する。
★「ひねる」「閉める」「切る」の３つの動作で使用中の火をすばやく消す。
☆火を消すチャンスは３回ある。それは、グラッときた直後、大きな揺れがおさまった時、
出火してしまった直後である。ただし、１人で消せるのは天井に火がつくまでで、炎が
天井に届いたら１分以内に火が急激に燃えひろがるフラッシュオーバーが起こるので、
近隣の人に火災を知らせて協力して消火する。
★黄色い煙が出てきたら、フラッシュオーバーが近いので、すぐに避難する。
☆石油ストーブの火をすばやく消す。
★倒れた石油ストーブは、まず起こしてから火を消す。
☆自動消火装置のついた石油ストーブが倒れて、火が消えていても、余熱で発火すること
があるので起こす。
★石油ストーブの石油が流れ出ているときは、ふとんや毛布をかけて火を消す。
☆都市ガスは、マイコンメーターがついているので、自動的にガスを遮断するから、揺れ
ている最中に無理に危険を冒して火を消さなくてもよい。
★プロパンガスの元栓をしめる。
☆電気器具のスイッチを切る。
★一戸建の場合、天井が落ちてくる可能性があるため、大きな部屋から遠ざかる。
☆一戸建の場合、２階から階段をかけおりない。（２階の方が安全）
★マンションの場合、階段に殺到しない。
☆マンションの場合、最後に避難する人は、必ずドアや窓を閉め、煙や火が広がるのを
防ぐ。
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劇場、デパートにいたとき
☆揺れはじめの６０秒間は、なにはともあれ、わが身を守り、無事に過ごすこと。
★劇場や映画館ではシートの間に身を隠し、バッグやカバンなどを頭にのせる。
☆デパートでは商品ケース、棚、商品などが転倒、移動してくるので、身体をガードしな
がら、階段の踊り場､柱の近くなどに寄って身体を低くする。
★スーパーマーケットでは買物カゴのふちを肩にあててヘルメット代わりにする。
必ず買物カゴと頭の間をあける。
☆高層ビル内では重心を低くして、その場を動かない。上層階では振幅が１〜２メートル
あると覚悟する。
★高層ビルでは割れたガラスと一緒に外に放り出されないように、窓から遠ざかる。
☆競技場、スタジアムなどにいたときは、いち早くグランドの中央に逃げる。
★レストラン、食堂では、テーブルの下に身を隠し、テーブルの足をしっかり握る。
☆トイレや階段では、揺れが収まるまでそこを動かない｡
★エレベーターに乗っているときは、全部の階のボタンを押して、止まった階で直ちに降
りる。
☆エレベーターに缶詰になったら、インターホンなどで管理人を呼び出し、指示にしたが
い、救援を待つ。
★窓ガラスのそばには寄らない。
☆出口や階段に殺到しない。
★天井からの落下物、ガラスの破片、重量物の移動・転倒に注意する。
☆煙が充満してきても焦らず、姿勢を低く保つ。床から３０センチには新鮮な空気が流れ
ている。煙の速さは上方向へは秒速３〜５メートル、横方向へは５０センチである。
★下の階から出火したら、ハンカチや上着のそでを水でぬらし、口と鼻にあてて、煙の少
ない階段で脱出する｡
☆万が一建物が倒壊して障害物でふさがれても、出口は明るい方に口を開けている可能性
が大きい。
★建物の外に出る場合、落下物に注意する。
住宅街にいたとき
☆揺れはじめの６０秒間は、なにはともあれ、わが身を守り、無事に過ごすこと。
★木造瓦ぶきの建物から遠ざかる。
☆ブロック塀、石塀や門柱から遠ざかる。
★屋根瓦、ガラスの破片などの落下に注意し、コート、カバンなどを頭にのせ、落下物か
らの危険を避ける。
☆電柱やたれ下がっている電線から遠ざかる。
★近くに広い空き地があるときは、一時その空き地に避難する。
☆歩道橋を渡っていたら、しゃがみこんで手すりにしっかりつかまる。そして、できるだ
け早くそこから離れる。
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ビル街にいたとき
☆揺れはじめの６０秒間は、なにはともあれ、わが身を守り、無事に過ごすこと。
★ガラスの破片、看板、ネオンサイン、壁面タイルなどの落下に注意し、コート、カバン
などを頭にのせ、落下物からの危険を避け、近くのビルに逃げ込む。
☆ガラスの破片はとがった部分が下になり、ほぼ垂直に落下する。
★頭上を見上げない。
☆自販機から遠ざかる。
★間口の広い商店には逃げ込まない。
☆ガラス張りのショールームなどにいた場合はすばやくガラス面から遠ざかる。
★電柱やたれ下がっている電線から遠ざかる。
☆近くの広い空き地、丈夫なビルなどの安全な場所で身の安全をはかる。
★歩道橋を渡っていたら、しゃがみこんで手すりにしっかりつかまる。そして、できるだ
け早くそこから離れる
地下街にいたとき
☆揺れはじめの６０秒間は、なにはともあれ、わが身を守り、無事に過ごすこと。
★地下街は地上よりも揺れが少なく安全である。
☆ガラス面からすばやく遠ざかる。
★あわてて出口に殺到しない。
☆人の流れから遠ざかり、決して巻き込まれない。
★走らず、やや早足程度で歩く。
☆６０メートル以内ごとに地上への出入口がある。
★天井からの落下物、ガラスの破片、重量物の移動・転倒などに注意する。
☆煙が充満してきても焦らず、姿勢を低く保つ。床から３０センチには新鮮な空気が流れ
ている。
★出火したら、ハンカチや上着のそでを水でぬらし、口と鼻にあてて、煙の少ない階段で
脱出する。
☆地上に出る場合、落下物に注意する。
自動車を運転していたとき
☆揺れはじめの６０秒間は、なにはともあれ、わが身を守り、無事に過ごすこと。
★ハンドルをとられないようにしっかり握る。
☆前後の車に注意して、地割れ、陥没など道路の状況を確認する。
★徐々に速度を落とし、緊急車輛の通行に支障がないか確認の上、道路の左側に止め、止
めた場所を覚えておき、エンジンを切り、ドアはロックせず、キーはつけたままにして、
自分の名前、連絡先のメモを置いて、車検証を持って歩いて避難する。
☆高速道路の非常階段は、１キロごとにあるので、できるだけ早く高速道路から降りる。
★駐車場、空き地がある場合、そこに入れる。
☆道路の中央部は、緊急自動車が通行できるようあけておく。
★カーラジオで交通情報、火災情報、津波情報などを聞く｡
☆震災時の交通規制にしたがう。
★自動車から出火したときは、直ちに消火器で消火する｡
☆高速道路では震度５で通行止めとなる。
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地下鉄や電車等に乗車していたとき
☆揺れはじめの６０秒間は、なにはともあれ、わが身を守り、無事に過ごすこと。
★荷物棚からの落下物に注意する。
☆急停車にそなえ、つりかわ、柱などにしっかりつかまる。
★乗務員の指示にしたがう。
☆あわてて車外に出ない。
★駅員、乗務員の避難誘導の指示にしたがって行動する｡
☆地下の揺れは地上に比べて約半分であるので、落ち着いて様子をみる。
★駅構内では人の流れから遠ざかり、決して巻き込まれない。
☆走らず、やや早足程度で歩く。
★駅構内の安全を確かめてから外に出る。
☆地上に出る場合、落下物に注意する。
その他の場所にいたとき
☆揺れはじめの６０秒間は、なにはともあれ、わが身を守り、無事に過ごすこと。
★神社やお寺の境内にいたときは、社殿、鳥居、灯籠、石垣、老木などへは近寄らない。
☆自動販売機から離れる。
★がけの近くにいたときは、なるべく遠ざかる。
☆海辺で地震にあったら、すぐにすべてをおいて、後ろを振り返ることなく、一直線に高
い方へ逃げる。
★湾の奥や半島の先端付近では、津波は高くなるので、とくに注意する。
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３．建物が倒壊したら
☆倒壊した家屋等で生き埋めになってしまったときは、微妙にバランスを取っている
がれきが崩れる可能性があるため、身体に傷がない場合には、むやみに物を動かそうと
しない。
★人の気配がしたら、すぐに自分の存在を知らせる。ラジオのボリュームを大きくしたり、
大声をあげたりするが、貴重な体力を消耗しないようにする。
☆ホイッスルや懐中電灯で救難信号を発信する。
★手や足の先を動かして血行をよくしていると、毛細血管を刺激して全身の血行がよくな
る。
☆２、３日飲まず食わずでも人は死ぬことはない。ただし、生きる気力をなくさないよう
にする。
★倒壊した家屋等で長時間身体が圧迫されていたときは､筋肉の損傷により場合によって
は腎不全を引き起こすことがあるので、救護されたら直ちに「緊急透析」を依頼する。
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４．避難するとき
☆避難勧告は、火災等が発生し、安全が確保できなくなった段階で、自治体が警察署、消
防署などと連絡を取り合った上で発せられる。
★自治体の役所は、災害対策本部となるため、原則として避難場所にはならない。
☆余震を恐れない。
★デマに迷わされることなく､ラジオや自治体､防災機関からの情報に注意する｡
☆警察官やリーダーの指示にしたがい、秩序正しく、集団で避難する。
★早めに避難の準備をする。
☆ガスの元栓を閉め、ブレーカーを切って避難する。
★避難は自動車を使わず、徒歩で、アウトドアパック、非常持出袋などを背負い両手をあ
ける｡
☆避難するときは、木綿のえりのついた長袖シャツ、長ズボンを着用する。
★野宿することも考えて、夏でもセーターなどの防寒具を用意する｡
☆自宅の見やすい場所に、避難場所、避難した者の名前、連絡先、連絡方法などを書いて
貼っておく｡
★火災の風上へ逃げる。
☆指をなめて真っすぐに立て、冷たく感じる方向によって風の向きを判断する。
★火災の煙は毒ガスだと思って用心する。（ぬれたタオルなどで口にあてがう。）
☆事故車両などで道路がふさがれているときは、付近の人と協力して排除する。
★余震によって倒壊するかもしれないので、傾いた建物やブロック塀、石塀などには近寄
らない｡
☆屋根瓦、ガラスの破片、看板、ネオンサインなどの落下物に注意し、座ぶとんなどを頭
にのせ、落下物からの危険を避ける。
★たれさがっている電線には触れないように注意する。
☆狭い路地は通らない｡
★がけ、川べりなどには近寄らない。
☆ガスがもれているところには近寄らない。
★道路のアスファルトがめくれたり、ひび割れしているところには近寄らない。
☆山津波、がけ崩れ、地すべりに注意する。
★海岸では津波、低地では浸水に注意する。
☆かわいそうでもペットはおいていく｡
★電話の利用、電話での問い合わせは控える｡
☆緊急の場合は、公衆電話を利用する。
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５．避難先では
☆余震を恐れない。
★「他人に迷惑をかけない」「高齢者、障害者、子供などに気を配る」など集団生活の基
本的なルールを守る｡
☆救援物資は自治体で定めた避難場所へ配送される。
★避難所では、プライバシーはないものとあきらめる。
☆車の中は狭いけれど、立派な避難場所である。
★デマに迷わされることなく、ラジオや自治体、防災機関からの情報に注意する。
☆人から聞いた情報は、それが正しいかどうかを確認するため「それ、どこで聞いたの？
」とさりげなく尋ねる。
★メモ用紙に、日記など何かを書くことによって頭の中が整理でき、冷静になれる。
☆根拠のない無責任な発言はしない。
★家族が別々に避難場所へ到着した場合、打ち合わせておいた合図を使って合流する。
☆冷蔵庫の冷凍室に保存してあった食品など腐りやすい食品から食べていく。
★屋外では、テントがない場合、ビニールシートとロープを使って屋根を作り、雨風をし
のぐ。
☆古新聞紙を２枚重ねて、ホチキス、粘着テープなどでカッパを作ると、寒さを防ぐこと
ができる。
★保温のため、古新聞紙をもみほぐし、柔らかくして、下着の上に巻く。ビニールがあれ
ば身体に巻き付ける。さらに、床の上にはダンボールを敷くと冷えが防げる。
☆乾燥した松や杉の葉、牛乳パックなどは火がつきやすく、固形燃料の代用品になる。
★段ボール箱の中に黒いビニール袋を入れて、簡易トイレとする。
☆簡易トイレの作り方は、地面に１〜１．５メートル程の穴を掘り、穴の上に板を２本掛
けて、周囲に棒を立て、シーツを掛けて目隠しし、石灰をふりかける。
★衛生に注意する。
☆病気から身を守るため、ひんぱんに「うがい」をする｡
★マスクの代わりに、ガーゼのハンカチ、衣類、包帯などを湿らせて口元に当てると鼻や
喉の乾燥防止になる｡
☆気分が落ち込まないよう自分なりの体操を行う。
★電話の利用、電話での問い合わせは控え、緊急の場合は、公衆電話を利用する。
☆運転に不慣れなバイクが走り回るので、注意する。
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６．津波から身を守る避難のポイント
日ごろの備え
☆津波に関する知識を身につけよう
★自分の住んでいる土地の特性を知ろう
☆家族で話し合ってみよう
★防災訓練に参加しよう
☆海辺へ行くときは、もしものことも考えて
危険が迫ったら
☆グラッときたら、すぐ避難
★一刻も早く、高いところへ
☆素人判断はしない
★避難先で、正しい情報を得る
☆危険が去るまで、決して海に近づかない
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この記事へのコメント一覧
普通にヤりてーし全力でメッセ送ってみたら・・即レスキター！！！
メールやり取りしてたら結局その日に会う事になって即ハメｗｗｗ
テンションアゲアゲだと簡単に引っかかるＹＯ♪ やってみそーｗ [削除]
てか、外に出るの久しぶりなんだがｗｗｗｗｗ
ネトゲ厨の俺としては、なかなか頑張ってるだろオイｗ
そりゃーヤれて金貰えんだから、いくらヒキニートの俺だって動きますｗ [削除]
ボキのテンコをお姉たまに舐めさせてあげたら４万貰えたでち！！！
ずっと寝てただけで４万も貰えちゃうと思ってなかったら正直ビックリでちゅ・・
こっちのバイトに慣れたら今の仕事やめちゃうでちゅよー(*´・ω・)
楽して稼ぐのがいいに決まってるでち(｀・ω・´)！ [削除]
こないだ教えてくれたの、ヤってきたよｗ
地元じゃまずいから、出張ついでにね（＾＾；
俺にこの事教えてくれた時、大体３万って言ってたじゃん？
俺普通にセックヌしただけで７万貰えたしｗｗｗｗｗｗ [削除]
だって普通に考えて逆じゃね？
俺は常にマグロだから月５０だけどさ、逆に考えたら攻めまくったら２００は固いって事じゃん！！
だから自身持ってさ、いきなりクリじゃなくて逆に攻めてみろよ逆に！！！ [削除]
てか、さっきはチョービビったよ（＾＾；
My Ichimotsu そう、私のイチモ-ツをしゃぶらせてあげたらキャッシュで８万貰えちゃいましたから！
ちなみに私は即 ハ メ 成 功しましたよーｗ [削除]
お邪魔しましたm(__)m [削除]
ふさふさが復活 [削除]